Erdal Kaplanseren
erdal@layka.com.tr
Twitter: @Kaplanseren
İş ortamı, yoğunluk durumu üzere faktörler farklılık gösterse de genel olarak birkaç Yalın püf noktasıyla hiçbir Sorun yaşamadan masa başında uzun mühlet çalışmak Muhtemel olabiliyor.
Duruş konumuna dikkat edin
Masa başında çalışanların en yaygın olarak yaşadığı düşünce sırt ve boyun bölgelerinde oluşan Kas ağrıları oluyor. Bu ağrıların çalışma randımanını etkilemesinin en uygun yolu dik durmak, beli yaslamak oluyor. Ortopedik eserler kullanarak konforunuzu artırabilirsiniz.
Uygun klavye ve fare seçimi
Gelişen teknolojiyle üreticiler, farklı özelliklere sahip klavye ve fare üretiyor. Bu eserlerin aydınlatmasından çıkardığı sese kadar pek özelliği yüksek performans almada tesirli oluyor. Bu noktada en Fazla atlanan şey bileğin ve ellerin rahatlığı oluyor. Klavye seçimi yaparken bileğinizi koyabileceğiniz bir Meydan olmasına dikkat edin. Masa başı çalışanlarda sık görülen parmaklarda acıya neden olan tetik parmak hastalığı sorunu yaşamamak için parmak ve bilek idmanı yapmayı unutmayın. Vakit tasarrufu yapmak ve fareyi daha az kullanmak için klavye kısayol tuş kadrolarını öğrenin.
Mesai arkadaşlarınızla irtibat halinde olun
Kulaklığınızı takarak kendinizi müzikle soyutlamak yerine belirli aralıklarla beşerlerle irtibat kurmayı ihmal etmeyin. Çalışma arkadaşınızla birkaç dakika sohbet ederken kahvenizi hazırlamak ruhsal olarak da âlâ gelecektir. 25 dakikalık Ufak çalışma dilimleri ve Ufak 5 dakikalık molalardan oluşan Pomodoro Tekniği’ni kullanarak vaktinizi verimli yönetirken ekip çalışmasında işinize yarayacak sağlıklı irtibatlar kurabilirsiniz.
Ekran ayarına dikkat edin
Ekranın uzaklığından çözünürlüğüne pek Fazla detay masa başı çalışma randımanı üzerinde tesirli olabiliyor. mesela bilgisayarın ekranının 20 derece açıyla durması, ekranla ile ortadaki uzaklığın 50-60 civarında olması gerekiyor. Yükseltici stantlardan yardım alabilirsiniz.
Sesli uyaranları uzaklaştırın
Odaklanma sorunu yaşıyorsanız gürültüden Irak olmalısınız. Elbette çalışma ortamınızı yahut bilgisayarınızın yerini değiştirmeniz her Vakit Mümkün olmayacaktır. Gürültü engelleyici (noise-cancelling) özellikli kulaklıklarla düşük seste müzik dinleyerek gürültüden uzaklaşabilirsiniz.
Yorum Yok