Apple Watch’unuzda bulunan Aktivite Halkalarınızı her gün kapatmak faal olmanın yollarından biridir. Eğilim okları daha Çok detay göstererek motivasyonunuzda Yardımcı olur. nihayet 90 günde nihayet 365 güne oranla birebir ölçüde yahut daha Çok devinim ediyorsanız devinim okunuz üst gösterir. Ayağa az kalkıyorsanız Duruş okunuz aşağı gösterir. Halkalarınızı kapatmak ve oklarınızı izlemek etkin olmanıza ve etkin kalmanıza Yardımcı olur.
Günlük Aktivite halkaları gayenizi meskende Ömür şartlarınıza nazaran güncelleyerek kendinize akıllı amaçlar koyabilirsiniz. Ayrıyeten her gün 30 dakikalık yeşil antrenman halkasını kapatma gayesini tamamlayarak daha sağlıklı bir bünye için kendinizi motive edebilirsiniz. Bu 30 dakikayı Biricik seferde değil konut işleri, çocuklarınızla oyun, dans ve kısa idmanlar yapmak üzere başka farklı birçok aktivite ile birkaç seferde tamamlayabilirsiniz.
Unutmayın, günde 30 dakika tempolu aktivite yapmak kardiyovasküler hastalıklar, inme, diyabet ve kilo alma riskini en üye indiriyor. Birebir vakitte uykuyu ve ruh halini güzelleştiriyor, gerilimi azaltıyor.
Aktivite Paylaşımı ile sevdiklerinizle kontakta kalın
Böyle vakitlerde insan kendini daha yalnız hissediyor. Aktivite Paylaşımı özelliğini bugüne kadar denemeyenlerdenseniz artık bir Talih vermenin tam vakti. Yeni bir Dost ekleyebilir yahut irtibat halinde olmak istediğiniz sevdiklerinizi Davet edebilirsiniz. Aktivite paylaşımı hem faal olmanızı hem de sevdiklerinizle kontakta kalmanızı sağlayarak moralinizi yüksek tutuyor.
Aktivite Yarışmaları
7 günlük bu yarışmada kazanan ve kaybedenin kim olduğu Kıymetli değil. Kolay bir gaye belirleyip birbirinize yetişmeye çalışabilir yahut müsabakada aşikâr bir gün içinde en yüksek puanı kazanmak için uğraşabilirsiniz.
Ortak maksatlar haftanıza eğlenceli anlar katıyor ve bir yahut birden Çok bireyle bağlantı halinde kalmanızı sağlayıp motivasyonunuzu artırıyor.
Duruş Anımsatıcısı
Duruş anımsatıcısını kullanmanın artık tam sırası. Dışarı çıkmasanız bile konutunuzun içinde yürümek ve esnemek için bu özellikten yararlanabilirsiniz. 12 saat boyunca her saat birkaç dakika kalkıp devinim etmek bile gün içinde toplamda oldukça bir mühlet devinim etmeniz manasına geliyor.
Ödüller
iPhone’daki Aktivite uygulamasında bulunan Ödüller sekmesine göz atın ve şimdi kazanmadığınız mükafatların peşine düşün.
Farkındalık
Nefes uygulaması gün içinde kendinizi birkaç dakika içinde basitçe yenilemenizi sağlıyor. Ayrıyeten App Store’da Fazla sayıda kılavuzlu meditasyon uygulaması seçenekleri de mevcut. Apple Podcasts’teki yeni podcast yayınlarını yahut Apple Music’teki çalma listelerini dinlemek için de artık en Müsait vakit.
Uygulamalar
iPhone yahut Apple Watch’taki App Store’da keşfe çıkmanın tam vakti. Küme fitness derslerini seviyorsanız buna benzeri tecrübeler sunan birçok seçenek var. Ayrıyeten bu devir, daha Evvel denemediğiniz aktiviteleri konutunuzun size Özel ortamında denemek için de eksiksiz bir fırsat!
App Store Editörlerinin Tavsiye Ettiği Fitness Uygulamaları
Antrenmanınızı Konutta Yapın: “İnsanlarla bir ortada yapılan etkinliklerden Irak kaldığımız bu günlerde bu uygulamalar birinci tercihiniz olabilir. Antrenörlerin yönlendirmesiyle en az ekipman kullanarak yapabileceğiniz gövde yükü antrenmanları ve idmanlar bulabilirsiniz. Harekete geçin! Artık hiçbir mazeretiniz yok.”
Yorum Yok