Yatmadan Evvel dijital Aygıt kullananların uyku sıkıntıları yaşadığı biliniyor. Teknoloji, tam karşıtı formda uyku nizamı oluşturmak için de tesirli olabiliyor. Gerçek eseri kullanarak kendinize kaliteli bir uyku nizamı oluşturabilirsiniz.
Mobil uygulama
Uyku öncesinde telefonunuzda internete girmeniz, oyun oynamanız elbette uykunuzu kaçıracaktır. Bununla Bir arada uyku sorunu yaşayanlar için geliştirilen, zihin dinlendirici taşınabilir uygulamalar da bulunuyor. Gecenin hangi kısımlarında derin uykuda olduğunuzu görebileceğiniz taşınabilir uygulamalar, rahatlatıcı sesler içeren taşınabilir uygulamalar bulunuyor. Telefonunuzun bu yararından yararlanmak için telefonu yatağınızın bir köşesine yerleştirmeniz kâfi oluyor. Gece kesinlikle telefonunuza bakmanız gerekiyorsa telefonu gece modunda kullanın.
Akıllı bileklikler
Akıllı bileklikler kalp atış suratını ölçebilme üzere özelliklerinin yanı Dizi uyku takibi de yapabiliyor. Uyku sırasında nabzınızın nasıl bir devinim içinde olduğunu, uykunun ne kadarının derin ve ne kadarının hafif olduğunu akıllı bileklikler sayesinde öğrenebilirsiniz.
Akıllı ampuller
Uyku takibi, uyku kalitesini artırmak için tesirli olsa da kâfi olmayabiliyor. Bu noktada Döşek odasının uyku için Müsait olmasını sağlayan ampuller devreye giriyor. Mavi ışığa maruz kalmak, uyku hormonu olan melatonin üretimini azaltıyor. Akıllı ampuller, mavi ışığı azaltarak Müsait ortam ışığı sağlıyor. Akıllı ampuller, gün ışığı taklidi yaparak uyandırabiliyor. Işıkları Aleni unutmak telaşı da uzaktan Denetim edilebilen akıllı lambalar sayesinde ortadan kalkıyor.
Alarm saatli radyolar
Uyumadan Evvel sevdiğiniz müzikleri dinlemek, istediğiniz saatte de sevdiğiniz müzikleri dinleyerek uyanmak istiyorsanız alarm saatli radyo edinmelisiniz. Mp3 takviyesi de bulunan saatli radyoların çocuklar için tasarlanan modelleri de bulunuyor.
Robot yastık
Somnox olarak isimlendirilen yastık, uyku sorunları ile boğuşan bireyler için bir yastıktan fazlası oluyor. İnsan soluk alışverişini taklit ederek rahat bir uyku sağlayan robot yastık, ninniler ya da tabiat sesleri üzere rahatlatıcı sesler de dinletebiliyor.
Gürültü önleyici kulaklık
Psikolojik olarak seslere karşı hassasiyeti olan bireylerin tercih ettiği gürültü önleyici kulaklıkların kulak içi modelleriyle kendinizi çok seslerden koruyabilir, uyku öncesinde rahatlatıcı melodilerin huzur veren tınısını gürültüsüz biçimde dinleyerek uykuya dalabilirsiniz.
ERDAL KAPLANSEREN / Twitter: https://twitter.com/Kaplanseren
Yorum Yok